Psychotropní účinky tělesné aktivity

Tělesná aktivita ovlivňuje pozitivně duševní zdraví. Autoři zmiňují pozitivní efekt tělesné aktivity u úzkostných stavů, depresí a při prevenci poškození mozku během stárnutí. Přiměřená tělesná aktivita zvyšuje kvalitu života a životní spokojenost ve všech věkových kategoriích, což autoři dokládají daty z populace českých dětí. Druh tělesné aktivity záleží na preferencích pacienta a jeho možnostech. Obvykle vyhovuje chůze, šetrná jóga, plavání atd..

Klíčová slova:
tělesná aktivita, chůze, jóga, duševní zdraví.

Physical Activity and Mental Health

Physical activity can improve mental health. Positive effect of physical activity on depression and anxiety are mentioned. Moreover physical activity increases resistance against memory loss during aging. Physical activity also improves quality and life satisfaction in all age group; this fact was confirmed also in Czech children. Physical activity should be sufficient, but not excessive, and it should be combined with pharmacotherapy in severe and long-term depression. The kind of physical activity depends on the preferences and possibilities of patients; walking, yoga, swimming, etc. are usually appropriate.

Key words:
physical activity, walking, yoga, mental health.

Autoři: K. Nešpor; L. Csémy ¹
Působiště autorů: Psychiatrická léčebna, Praha ; Psychiatrické centrum Praha ¹
Vyšlo v časopise: Čas. Lék. čes. 2006; 145: 916-917
Kategorie: Přehledový článek

Souhrn

Klíčová slova:
tělesná aktivita, chůze, jóga, duševní zdraví.

Štítky

Adiktológia Alergológia a imunológia Angiológia Audiológia a foniatria Biochémia Dermatológia Detská gastroenterológia Detská chirurgia Detská kardiológia Detská neurológia Detská otorinolaryngológia Detská psychiatria Detská reumatológia Diabetológia Farmácia Chirurgia cievna Algeziológia Dentální hygienistka

Článek Genetické databáze Když už nemůžeme být první, ať nejsme alespoň poslední.

Článek Milníky kardiovaskulární terapie I. Salicyláty a aspirin

Článek Vyšetření vestibulárního systému u roztroušené sklerózy

Článek Geriatrický pohled na zdraví a nemocnost ve stáří – změna paradigmatu?

Článek Výskyt rizikových faktorů chronických neinfekčních onemocnění včetně faktorů socioekonomických u městské populace České republiky středního věku – výsledky studie HELEN

Článek Tako-tsubo kardiomyopatie – naše zkušenosti a přehled aktuálních poznatků

Článek Zdravotní a psychosociální aspekty kvality života nemocných s akutní myeloidní leukémií po autologní transplantaci periferních kmenových buněk

Článek Vír vlasů – geneticky vázaný jev při vyšetřování fenotypu praváctví a hemisferální dominance

Článek Dermatofytózy přenosné ze zvířat

Článek Léčba a prevence poruch působených alkoholem a medicína založená na důkazech

Článek Novinky v paratyreoidální chirurgii

Článek Oxidační stres, inzulínová rezistence a endoteliální dysfunkce v průběhu léčby hyperlipidémie