Vliv sportu na diabetes se liší podle druhu. Rychlá chůze nebo klus obvykle vedou ke snížení glykémie. Naproti tomu sprint a jiné vysokoenergetické aktivity ji mohou zpočátku zvyšovat. Pokud se však tréninky provozují dostatečně dlouhou dobu, dojde i při nich k poklesu glykémie. Chcete-li si být jisti, že cvičení přináší účinek, který si přejete, je nejlepší si v jeho průběhu a po skončení několikrát hodnoty změřit.
Na přílišný pokles glykémie si musíte dávat pozor, obzvláště pokud užíváte:
Důkladně prozkoumejte všechna svá léčiva. Pokud tam název některé z těchto účinných látek najdete, připravte se předem, abyste se mohli případné hypoglykémii účinně bránit. Před sportem je třeba se pořádně najíst nebo snížit dávku léků. Není ale vhodné, abyste takové kroky podnikali na vlastní pěst. Určitě se o tom poraďte se svým lékařem. Jestliže se sportem začínáte, časté měření glykémie je pro vás důležité. Intenzivní cvičení totiž může hodnoty poměrně výrazně snižovat ještě 48 hodin po skončení tréninku.
Ať už máte hladinu glykémie nízkou, nebo vysokou, je to špatně. Platí to obecně a při sportu dvojnásob. Při obou těchto situacích se totiž budete cítit výrazně zesláblí. Základem pro úspěšné cvičení, které povede ke spokojenosti, je proto poctivá terapie diabetu. U lidí léčených inzulinem by glykémie nikdy neměla klesnout pod 5 nebo vystoupit nad 11 mmol/l. U těch, kteří cukrovku řeší jen dietou nebo léky, by měla být udržována ještě přesněji. I v tomto ohledu vám nejlépe poradí lékař, který zná vaši léčbu a fyzický stav.
(pez)
Zdroj:
www.diabetes.co.uk
