Diabetici, prožijte zimu bezpečně!
Zimní období je pro mnohé spojeno s romantickou představou zasněžené krajiny, vzrušujících zimních sportů a kouzelného období Vánoc. Pro diabetiky se však ve všech těchto radostech může skrývat nemalé nebezpečí.
Zákeřná chřipka
Pro chronicky nemocné jedince, mezi které diabetici dozajista patří, představuje nachlazení a zvláště pak skutečná chřipka nemalé zdravotní riziko. Oslabená imunita osoby s cukrovkou je možnou příčinou snazší nákazy i komplikovanějšího průběhu onemocnění. Namístě jsou proto preventivní opatření, mezi která patří:
- důsledná hygiena (zejména opakované mytí rukou),
- dostatek odpočinku, zdravé stravy a pohybu,
- adekvátní oblékání,
- očkování proti chřipce.
Nohy v teple
Takzvaná diabetická noha je jednou z obávaných komplikací cukrovky. Zejména v zimě je třeba dolní končetiny pečlivě chránit. Ponožky i boty by měly být pohodlné a nikde netlačit. Nohy je třeba udržovat v teple, aby byly dostatečně prokrvené. Důležité je také, aby zůstaly v suchu.
Pozor na lákadla!
Období Vánoc je pro diabetiky, co se týče udržení sebekontroly ve stravování, snad jedno z nejnáročnějších. Aby zůstala cukrovka dobře kompenzovaná a hodnoty krevního cukru zbytečně nekolísaly, je třeba i během vánočních svátků nezapomínat na diabetickou dietu. Vedle všudypřítomného cukroví je pak velkým lákadlem též alkohol, jehož konzumaci ve větším množství by se osoby s cukrovkou měly vyvarovat.
Nezanedbávejte pohyb
Pravidelná tělesná aktivita diabetikům svědčí, a proto je vhodné hýbat se i v zimě. Pokud vás přitahují fyzicky náročnější sporty, jako je sjezdové lyžování, běžkaření nebo hokej, nezapomeňte si předem upravit dávkování inzulínu tak, aby odpovídalo skutečné potřebě.
(veri)
Zdroj:
www.mayoclinic.org
Páčil sa Vám článok? Radi by ste sa k nemu vyjadrili? Napíšte nám − Vaše názory a postrehy nás zaujímajú. Zverejňovať ich nebudeme, ale radi Vám na ne odpovieme.
- Metamizol jako analgetikum první volby: kdy, pro koho, jak a proč?
- Nejasný stín na plicích – kazuistika
- MUDr. Dana Vondráčková: Hepatopatie sú pri liečbe metamizolom väčším strašiakom ako agranulocytóza
- Kombinace metamizol/paracetamol v léčbě pooperační bolesti u zákroků v rámci jednodenní chirurgie
- Metamizol v liečbe pooperačnej bolesti u detí do 6 rokov veku