15 tipů, jak se o Vánocích vyhnout střevním potížím
15. 5. 2019
I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám několik rad, jak na to.
I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám rady, jak na to:
- 1. Dodržujte pravidelný režim spánku a odpočinku, tak jak jste zvyklí. Své léky berte řádně vždy ve stejnou dobu.
- 2. Pokud pociťujete melancholii, či dokonce známky deprese, nebojte se mluvit o tom se svým lékařem. Čím dříve se vám dostane pomoci, tím lépe budete moci prožít vánoční čas.
- 3. Rozhodněte se, kterých společenských událostí se chcete skutečně zúčastnit. A myslete při tomto rozhodování na svůj zdravotní stav. Příliš mnoho oslav vás může psychicky i fyzicky vyčerpat.
- 4. Poučte členy své rodiny a přátele o tom, že s ohledem na své zdraví vynecháte určitá sváteční jídla či nápoje. Pokuste se nalézt alternativní pokrmy, které nebudou pro váš organismus znamenat problémy.
- 5. Nakupujte přes internet! Předvánoční nákupy v přeplněných obchodních centrech nepředstavují pro pacienty se střevními záněty obvykle nic příjemného. Hledání toalet a následnému dlouhému čekání ve frontě se lze jednoduše vyhnout. Zkuste nakupovat dárky a vánoční dekorace po internetu či výběrem a objednávkou z katalogů.
- 6. Alkoholické nápoje pijte s mírou! U některých pacientů se střevními záněty způsobuje alkohol průjem či nadýmání.
- 7. V jednoduchosti je krása. Nepotřebujete ohromující slavnostní tabuli či pompézní vánoční výzdobu, abyste si užili svátky. Vyvarujte se především stresu. Darujete tak sami sobě ten nejhezčí dárek – zdraví.
- 8. Pokud cítíte, že potřebujete pauzu a odpočinek, dopřejte si chvilku sami pro sebe!
- 9. V případě kratšího či delšího cestování buďte na cestu vždy dobře připraveni. Se svými společníky naplánujte cestu tak, aby pro vás byla co nejpříjemnější.
- 10. Sestavte si rozpočet pro vánoční nákupy. Vyvarujete se tak zbytečných výdajů či kupování nepotřebných věcí.
- 11. Připomeňte své rodině a přátelům, jak moc je máte rádi. O tom totiž Vánoce jsou!
- 12. Ušetřete čas, peníze i své nervy tím, že vyrobíte některé dárky sami doma. Vlastnoručně vyrobené dárky od srdce obdarovaného vždy potěší.
- 13. Zkuste tento rok zaslat internetové pohlednice místo klasických papírových, zasílaných poštou. Uspoříte tak čas, finance i starosti.
- 14. Nic na světě není perfektní. A proto neberte vánoční svátky přehnaně vážně. I kdyby se kapr mírně připálil a vy jste nestihli dokonale zabalit vánoční dárky, můžete prožít krásné svátky.
- 15. Smysl pro humor je nejdůležitější! Prožijte svátky s úsměvem na tváři. Můžete si vypomoci veselými historkami, vtipy apod.
Zdroj:
Páčil sa Vám článok? Radi by ste sa k nemu vyjadrili? Napíšte nám − Vaše názory a postrehy nás zaujímajú. Zverejňovať ich nebudeme, ale radi Vám na ne odpovieme.
Najčítanejšie tento týždeň
- Metamizol jako analgetikum první volby: kdy, pro koho, jak a proč?
- Nejasný stín na plicích – kazuistika
- Ne každé mimoděložní těhotenství musí končit salpingektomií
- Fixní kombinace paracetamol/kodein nabízí synergické analgetické účinky
- Masturbační chování žen v ČR − dotazníková studie