Posilovací cvičení seniorů začátečníků
Posilovací cvičení seniorů začátečníků
Autor překládá návod jak se bránit vznikající svalové slabosti ve vyšším věku pomocí jednoduchého systému posilovacích cviků. Zvýšení svalové síly brání vzniku sarkopenie přinášející poruchy motoriky, ztrátu pohybových možností, ohrožení pády.
Klíčová slova:
sarkopenie, posilovací cvičení, senioři
Resistance exercise for beginning seniors
The author presents a guide which helps older adults to defend against a muscle weakness in higher age through the use of simple system of resistance exercise. A brawn increase prevents sarcopenia with imminent gait and balance problems, increased fall risk, and a loss of functional independence.
Key words:
sarcopenia, resistance exercise, seniors
Autoři:
P. Tlapák
Působiště autorů:
Přednosta Doc. Paedr. Pavel Kolář
; Klinika rehabilitace FN Motol a 2. LF UK
Vyšlo v časopise:
Prakt. Lék. 2006; 86(6): 340-342
Kategorie:
Z různých oborů
Souhrn
Autor překládá návod jak se bránit vznikající svalové slabosti ve vyšším věku pomocí jednoduchého systému posilovacích cviků. Zvýšení svalové síly brání vzniku sarkopenie přinášející poruchy motoriky, ztrátu pohybových možností, ohrožení pády.
Klíčová slova:
sarkopenie, posilovací cvičení, senioři
Štítky
Praktické lekárstvo pre deti a dorast Praktické lekárstvo pre dospelýchČlánok vyšiel v časopise
Praktický lékař
2006 Číslo 6
- Metamizol jako analgetikum první volby: kdy, pro koho, jak a proč?
- Fixní kombinace paracetamol/kodein nabízí synergické analgetické účinky
- Kombinace metamizol/paracetamol v léčbě pooperační bolesti u zákroků v rámci jednodenní chirurgie
- Srovnání analgetické účinnosti metamizolu s ibuprofenem po extrakci třetí stoličky
- Metamizol v kostce a v praxi – účinné neopioidní analgetikum pro celé věkové spektrum
Najčítanejšie v tomto čísle
- Škodlivý vliv hluku na lidský organismus
- Plicní embolie v ordinaci ambulantního pneumologa
- Proč a jakou pohybovou aktivitu ve vyšším věku?
- Inhalační inzulín